托福90到110进阶路：顺义高一牛娃10个月备考通关指南！

对北京顺义国际化学校的高一学子来说，托福90分已是同龄人中的优势起点，而110+则是关键语言安全线。

要在10个月内实现这一跨越，需要的是科学精准的规划、稳定高效的执行，以及对托福各单项核心考点的深度把控。

以下这份针对性极强的10个月自学进阶计划，将从基础夯实到冲刺拔高层层拆解，为目标达成搭建清晰路径。

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01

拆解短板，筑牢学术根基

此阶段核心目标是补齐语言基础短板，为后续刷题筑牢根基，强度直接拉满。

核心目标

精准定位阅读、听力、口语、写作各单项短板，夯实学术词汇与长难句基础，建立全题型认知体系。

每日有效学习时长需达4.5-5小时，且必须形成“学习-复盘-修正”的完整闭环，确保基础阶段无知识漏洞。

具体任务

① 词汇攻坚：每日新学托福核心词汇150词，严格遵循艾宾浩斯遗忘曲线，早中晚各完成1次复盘巩固。

② 长难句精析：每日拆解15句TPO30-50原文中的长难句，不仅要精准划分句子成分，还需完成“英译中-中译英”双向翻译训练，对比原文修正表达偏差。

③ 题型精研：逐题型梳理托福阅读题型、听力题型、口语任务、写作任务的核心出题逻辑，明确标注各题型的高频易错点。

02

精研TPO，冲击高分壁垒

核心目标

针对基础期定位的短板单项进行集中强化，实现阅读/听力28+、口语/写作26+的阶段性目标。

此阶段需深度精研TPO40-70，每日有效学习时长提升至5.5-6小时，通过数据化分析优化学习策略，提升答题精准度与效率。

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具体任务

阅读：

每日1套TPO限时训练，复盘时梳理逻辑结构、整理学术词与同义替换；

每周专项突破1类题型（如推断题），目标正确率≥90%。

听力：

每日2小时闭环训练：精听→复述→跟读，完成TPO题目后逐句精听，整理学术词与逻辑连接词，完整复述篇章。

口语：

每日2题，限时录音，转录文本后自查发音、逻辑、内容；

每周获母语者/满分导师专业点评并修正。

写作：

每周2篇独立+2篇综合写作；

独立写作需3分论点+具体案例，综合写作需厘清读写观点关系。

03

全真模拟，优化应试策略

此阶段核心是模拟真实考试环境，提升应试能力，同时补齐最后短板。

核心目标

通过全真模考适应考试节奏，优化时间分配策略，实现各单项均衡提分，最终冲刺110+。

每周完成2-3套全真模考，每日有效学习时长维持在5-5.5小时，同时强化心理调节能力，确保考场上稳定发挥。

具体任务

全真模考

环境模拟：全程闭电子设备、用外接耳机、禁暂停/查资料，还原真实考场。

深度复盘：分析各单项错题，统计各题型耗时分布、正确率变化趋势。

查漏补缺

模考后锁定薄弱题型专项强化

针对问题针对性训练

每周整理模考错题集，汇总同类错误分析规律

素材升级

口语：建万能素材库，每素材适配2-3话题，练迁移技巧。

写作：补充最新科研/国际事件素材，优化让步段、对比段等高级结构。

从上述规划不难发现，托福从90到110+的进阶，每一步都对学习精准度、反馈及时性、策略科学性有着极高要求。

无论是基础阶段的词汇长难句精准把控，还是强化阶段的口语写作专业点评，亦或是冲刺阶段的模考趋势解读，仅靠自学往往难以全面覆盖。

缺乏专业指导易走偏方向，缺乏实时反馈易固化错误，缺乏趋势把握易错失重点。

为助力托福考生高效突破目标分数，我们推出针对性托福冲刺课程，个性化短板定位，精细化学术指导，精准匹配备考需求！

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04

托福提分 最新数据

截至目前，小站托福培训课程共计已有163名学员参加了托福实考，其中147名学生取得签订的目标分数，出分率90.18%。

其中163名学生均实现总分或至少一个科目提分，提分率100%。

05

小站托福高分学员

我们的学员中，众多70-80分基础的考生，通过3-6个月的系统课程学习，均成功突破100分，最高提分达40+！

06

师资力量

ETS认证大咖坐镇，平均教龄10+年，教学超2万小时。

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督学服务

为保障学习效果，课程配备专业督学团队，明确划分教学支持、反馈跟进、督学管理等职责，全流程、多方位把控学员学习进度，清晰记录每一段学习轨迹。

08

小站线上专属课程

09

小站学员真实好评

10

小站学员录取捷报

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