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雅思考试前能喝咖啡吗

小站整理2024-12-05 12:33:27

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摘要：雅思考试前能喝咖啡吗

雅思考试前可以喝咖啡，但需注意适量‌。咖啡因能提高警觉性和注意力，有助于保持清醒和专注，适量摄入可以在考试前提供一定的精神状态。然而，过量摄入可能导致焦虑、心悸和神经过度兴奋等不良反应，因此需要控制咖啡因的摄入量。

建议在考试前1-2小时喝咖啡，避免在考试前的最后一小时内摄入，以免影响冷静和专注。此外，每个人对咖啡因的反应不同，有些人可能容易引起焦虑或其他不适。

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