如何克服 GRE 备考过程中的疲劳和厌倦以保持高分状态？

小站整理2024-08-05 18:41:23

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摘要：要克服 GRE 备考过程中的疲劳和厌倦，从而保持高分状态，可以尝试以下方法：合理安排休息时间

要克服 GRE 备考过程中的疲劳和厌倦，从而保持高分状态，可以尝试以下方法：合理安排休息时间不要长时间连续学习，每隔一段时间给自己安排短暂的休息，如每学习 1 - 2 小时休息 15 - 20 分钟。每周安排一天或半天的时间完全放松，不接触学习内容。变换学习方式避免一直采用同一种学习方法，比如交替进行阅读、写作、做题、背诵等。可以使用不同的学习工具，如从书本学习转为使用在线课程或学习 APP。设定阶段性目标和奖励将备考过程分成若干个阶段，为每个阶段设定明确的目标。达成目标后，给自己一个小奖励，如看一场电影、吃一顿美食或买一件喜欢的东西。寻找学习伙伴与同学或朋友一起备考，互相鼓励、监督和交流。可以一起讨论问题，分享学习心得，增加学习的趣味性。改变学习环境偶尔更换学习的地点，比如从家里换到图书馆、咖啡店等。新的环境能带来新鲜感，有助于提高学习效率。培养兴趣尝试将 GRE 学习与自己的兴趣爱好结合，例如通过阅读自己感兴趣领域的英文文章来提高阅读能力。运动和放松定期进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于缓解身体和大脑的疲劳。睡前进行放松练习，如冥想、深呼吸等，改善睡眠质量。调整心态提醒自己备考的目的和意义，将其视为提升自己能力的机会，而不仅仅是为了考试。规划娱乐活动不要完全放弃娱乐，合理安排时间看电影、听音乐、玩游戏等，让大脑得到充分的放松。例如，某位考生在备考过程中感到疲惫时，会约上学习伙伴一起去公园散步，交流备考心得，回来后继续学习，感觉精力更加充沛。还有考生在完成一个阶段的学习目标后，奖励自己去看一场期待已久的演唱会，之后以更好的状态投入到下一阶段的备考中。总之，通过多种方式调整自己的状态，保持积极的心态和足够的动力，才能在 GRE 备考中克服疲劳和厌倦，向高分迈进。

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