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复习 GRE 时如何避免疲劳和厌倦？

小站整理2024-07-15 19:09:05

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摘要：在复习 GRE 时，要避免疲劳和厌倦，可以尝试以下方法：劳逸结合

在复习 GRE 时，要避免疲劳和厌倦，可以尝试以下方法：

劳逸结合
- 制定合理的学习计划，安排适当的休息时间。例如，每学习 45 - 60 分钟，休息 10 - 15 分钟，可以起身活动、喝水、看看窗外。
变换学习方式
- 不要长时间采用单一的学习方法，比如一直看书或一直做题。可以交替进行，如看一会儿书，做一会儿题，再听一会儿课程。
设定阶段性目标
- 将复习内容分成若干个小目标，每当完成一个小目标，给自己一个小奖励，增加成就感。
改变学习环境
- 偶尔更换学习的地点，比如从家里换到图书馆、咖啡馆等，新鲜的环境能带来一定的刺激。
结合兴趣
- 尝试将 GRE 学习与自己的兴趣爱好结合起来。比如，如果喜欢看电影，可以看一些英语原声且与学术相关的影片。
参加学习小组
- 与其他备考的同学一起学习、讨论，互相鼓励和监督，增加学习的乐趣。
适当运动
- 每天安排一定的时间进行运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于缓解身体和大脑的疲劳。
培养积极心态
- 用积极的语言鼓励自己，相信自己的努力会有回报，避免消极的自我暗示。
穿插娱乐活动
- 每周安排一些时间进行自己喜欢的娱乐活动，如看喜欢的电视剧、玩游戏等，但要注意控制时间。
调整学习内容
- 如果对某一部分的学习感到特别疲劳，可以暂时跳过，先学习其他内容，之后再回来。

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