怎样在 GRE 备考中提高记忆力得高分？

在 GRE 备考中提高记忆力以获得高分，可以尝试以下方法：

一、优化学习方法

1. 制定合理计划

   • 制定详细的 GRE 备考计划，将学习任务合理分配到每天的时间里。这样可以避免临时抱佛脚，让学习更有规律，也有助于记忆的巩固。
   • 例如，计划每天早上花一个小时背诵 GRE 词汇，下午进行阅读理解和逻辑推理的练习，晚上复习当天所学内容并整理错题。

2. 间隔重复学习

   • 不要一次性长时间学习同一内容，而是采用间隔重复的方法。在不同的时间点多次复习相同的知识点，能够加深记忆。
   • 比如，学习新的词汇后，当天晚上复习一次，第二天、第三天、一周后再分别复习，这样可以让词汇在脑海中留下更深刻的印象。

3. 多感官参与

   • 调动多种感官进行学习，能够增强记忆效果。在学习过程中，可以边看、边听、边读、边写，让视觉、听觉、口语和书写等多种感官协同作用。
   • 例如，背诵词汇时，可以看着单词拼写、听其发音、大声朗读并手写几遍，这样可以全方位地刺激大脑，提高记忆效率。

二、巧用记忆技巧

1. 联想记忆

   • 将新的知识与已有的知识、生活经验或形象的画面联系起来，通过联想来帮助记忆。对于 GRE 词汇，可以根据单词的发音、形状、含义等进行联想。
   • 比如，“ambiguous”（模棱两可的）这个词，可以联想一个人说话含糊不清，让人摸不着头脑的场景；“pest”（害虫）可以联想 “拍死它（pest）”，这样就更容易记住这个单词的含义。

2. 故事记忆

   • 将需要记忆的内容编成一个故事，让知识点之间有一定的逻辑联系，这样可以提高记忆的趣味性和效果。
   • 例如，要记住一组 GRE 词汇，可以编一个小故事，将这些词汇融入其中。比如，“adventurous”（爱冒险的）主人公踏上了一段 “exciting”（令人兴奋的）旅程，途中遇到了 “challenging”（具有挑战性的）困难，但他凭借 “perseverance”（坚持不懈）克服了困难。

3. 记忆宫殿

   • 选择一个熟悉的空间，如自己的房间、学校图书馆等，然后将需要记忆的内容与空间中的不同位置进行关联。当需要回忆这些内容时，想象自己在这个空间中行走，就可以轻松地回忆起各个知识点。
   • 比如，将 GRE 写作的不同论点分别与房间的不同位置联系起来，第一个论点与门口联系，第二个论点与书桌联系，第三个论点与窗户联系等。这样在写作时，就可以通过回忆房间的布局来想起各个论点。

三、保持良好状态

1. 充足睡眠

   • 保证充足的睡眠对于提高记忆力至关重要。在睡眠过程中，大脑会对当天所学的知识进行整理和巩固，因此缺乏睡眠会影响记忆效果。
   • 每天尽量保证 7 - 8 小时的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度疲劳。

2. 合理饮食

   • 合理的饮食可以为大脑提供充足的营养，有助于提高记忆力。多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜等。
   • 例如，鱼类中富含的 Omega-3 脂肪酸对大脑健康有益；坚果含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，可以保护神经细胞；水果和蔬菜中的抗氧化剂可以减少大脑的氧化损伤。

3. 适度运动

   • 适度的运动可以促进血液循环，提高大脑的供氧量，增强记忆力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
   • 每天安排一定的时间进行运动，不仅可以缓解备考压力，还能提高学习效率。例如，早上进行 30 分钟的晨跑，或者在学习间隙进行一些简单的伸展运动。

四、利用外部资源

1. 学习工具

   • 利用各种学习工具来辅助记忆，如记忆卡片、手机应用程序、在线学习平台等。这些工具可以提供多种学习方式和复习提醒，帮助你更好地掌握 GRE 知识点。
   • 例如，使用记忆卡片软件制作 GRE 词汇卡片，随时随地进行复习；利用在线学习平台的错题本功能，整理和复习做错的题目。

2. 学习伙伴

   • 找一个学习伙伴一起备考，可以互相监督、互相鼓励，还可以通过讨论和交流来加深对知识点的理解和记忆。
   • 定期与学习伙伴进行学习交流，分享学习心得和记忆方法，共同进步。比如，一起讨论 GRE 阅读理解中的难题，互相讲解自己的解题思路和方法，这样可以更好地记住相关知识点。

例如，在备考 GRE 词汇时，可以先制定一个每天背诵 50 个单词的计划。采用联想记忆法，将 “gregarious”（爱社交的）这个词联想为一个喜欢参加各种聚会的人；然后利用间隔重复的方法，在当天晚上、第二天、第三天分别复习这些单词。同时，保持充足的睡眠和合理的饮食，每天使用记忆卡片软件进行复习。如果遇到难以记忆的单词，可以与学习伙伴一起讨论，寻找更好的记忆方法。通过这些方法的综合运用，可以在 GRE 备考中提高记忆力，为获得高分打下坚实的基础。