托福考前如何进行心态调整？3个方法让你自信上考场

小站教育2018-12-26 15:14:43

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摘要：托福考试中心态原因常会成为影响考生临场发挥的重要因素。因为紧张或者侥幸心理而表现失常的例子屡见不鲜。而考生想要以积极自信的心态迎接考试，考前阶段就需要学会对自己的考试心态进行梳理和调整，本文将为大家介绍3个有效调整托福考试心态的方法。

托福考试的考前阶段备考过程中考生往往比较重视考试内容方面的准备，其实有时候真正会影响到临场发挥的反而是考生的心理状态。考生心态出现问题一定要及时进行调整。下面小编就来分享3个托福考试考前调整心态的方法，一起来看。

面对托福考试得失心不能太重

也许是因为长期备考托福，在很多托福考生的眼里托福成绩似乎就成为了衡量自身水平以及能否成果通过申请拿到留学OFFER的唯一标准。而把托福成绩看得太重考生就会变得患得患失起来，心态难以稳定考场发挥当然也会出现起伏，可能一道没把握做对的题目就会让大家的心态整体崩盘。为了避免出现这种情况，考生对于托福成绩的得失心一定要放平才行。

大家需要了解的一点是，托福考试成绩并非获得留学资格的唯一资格认证，甚至都不能算是特别重要的一项留学资格，考生平时的GPA绩点，综合能力考试分数比如SAT/GRE成绩，还有文书，推荐信等等一大堆资质性质的资料加在一起，才会决定你的留学之路能否走下去。所以与其把托福成绩看得那么重要，还不如仔细想想自己在其它方面是否也做到了位。总之，托福考试的确是出国留学必须过的一道难关，但对于托福成绩，考生还是不要有太深的执念为好。

迎战托福不能有侥幸心理

而面对托福考试，考生也不能抱有太多的侥幸心理。托福考试在国内举办了几十年，哪怕是经过了数次改革，也总会有一些被擅长应试的中国考生看穿摸透的规则套路。但想要钻这些规则的空子并不现实，比如大家常用的考前刷机经，其实更多的也只是一种心理上的安慰。假如考生抱有各种侥幸心理，比如靠着刷机经就能通过考试，或者期待考试中遇到非常简单的题目甚至利用一些所谓的出题规律来进行解题，那么最终等待大家的都绝不会是理想的考试结果。

托福考试从本质上来说还是语言能力的测试，因此考生与其依赖几率和运气来应对考试，还不如扎实地打好英语基础，全面提升英语听说读写的能力才更为来的实在。而打基础也不全是为了托福考试，毕竟要出国留学在国外完成学业生活，英语也是必不可少的语言能力。因此，小编还是希望大家能够踏踏实实地备考托福，那些基于侥幸心理而产生的学习方法备考思路解题技巧，还是请大家尽量远离吧。

克服怯场心理自信面对考试

最后要说的一个心理问题就是面对考试所产生的怯场心理。这个很好理解，毕竟托福是公认有一定难度的考试，英语非母语的中国考生即使学习了多年的英语，在准备不充分的情况下参加托福考试也很难拿到满意成绩，因此出现一些怯场紧张的心理也情有可原。但如果考生因为这种心理而真正影响到了临场发挥，那可就有些小题大做了。

怯场来源于不自信，而不自信很多时候都是因为准备不够充分。大家不妨深入挖掘一下自己缺乏考试自信的原因，到底是哪个部分没有做好充分准备，是口语还不够到位还是阅读还会来不及做题。如果有原因，那么找到原因并设法解决才是正确做法。而如果没有原因，那么你根本就没有不自信的必要。明明已经做了足够准备，却因为害怕考试而发挥失常，这本身就是一件非常可笑的事情。大家如果能够想明白这一点，那么不自信以及怯场心态自然就烟消云散了。

总而言之，托福考试开始前，进行考试心态的梳理和调整还是很有必要的。小编希望大家都能够以积极自信的心态来迎接考试，在考场上充分发挥出自身实力，拿到配得上自己辛苦付出的优异成绩。

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