复习 SAT 时如何克服拖延症?
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摘要:复习 SAT 时克服拖延症可以尝试以下方法:
设定明确的计划和时间表
复习 SAT 时克服拖延症可以尝试以下方法:
设定明确的计划和时间表
创造有利的学习环境
设定奖励机制
找学习伙伴
消除心理障碍
从简单任务开始
设定倒计时
公开承诺
改变心态
可视化目标
比如,如果您总是拖延做数学练习题,那么可以先从简单的题目开始,完成一部分后给自己奖励 10 分钟休息时间,然后继续。
通过以上多种方法的综合运用,可以逐渐克服复习 SAT 时的拖延症,提高学习效率。
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