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复习 SAT 时如何合理安排休息时间？

小站整理2024-07-15 18:45:37

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摘要：在复习 SAT 时，合理安排休息时间非常重要，以下是一些建议： 制定休息计划

在复习 SAT 时，合理安排休息时间非常重要，以下是一些建议：

 

  1. 制定休息计划

    • 例如，每学习 45 分钟到 1 小时，安排 10 - 15 分钟的休息时间。

  2. 短时间休息

    • 在短休息期间，可以起身活动一下身体，做简单的伸展运动，看看窗外，放松眼睛。

  3. 较长时间休息

    • 每 2 - 3 小时安排 20 - 30 分钟较长的休息，可以吃点水果、喝点水，放松大脑。

  4. 中午休息

    • 复习半天后，中午安排 30 - 60 分钟的午休时间，让精力得到充分恢复。

  5. 晚间休息

    • 完成一天的复习后，给自己足够的时间放松，避免过度劳累影响第二天的学习。

  6. 周末休息

    • 每周安排至少半天到一天的完全休息时间，进行自己喜欢的活动，如看电影、逛街、运动等。

  7. 灵活调整

    • 如果感觉特别疲劳或注意力不集中，提前进行休息，不要强行坚持。

  8. 利用休息时间转换思维

    • 休息时可以听一些轻松的音乐、听英语广播或与家人朋友简单交流，但不要涉及学习内容，以达到真正的放松。

 

例如，如果您从早上 8 点开始复习，8:00 - 9:00 学习后，9:00 - 9:15 休息；然后 9:15 - 11:00 继续学习，11:00 - 11:30 休息。中午 12:00 - 13:00 午休，下午 13:00 继续复习。

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