白天不懂夜的黑 全美学生睡眠时间最少的25所大学

中国有句老话叫“头悬梁锥刺股”，用来形容古代那些埋头苦读的书生，怕自己睡着了就想各种办法来让自己清醒继续学习，其实现在我们并不提倡这种方法去学习，因为充足的睡眠才能保证你的学习效率。研究表明，睡眠质量高，人的学习能力、记忆力、创新力和解决问题的能力都会有所提高。但是有一些美国大学，特别是那些顶级名校的学生，睡眠时间相对较少。小站君就给大家说说学生睡眠时间最少的25所美国大学。

25. New York University纽约大学

平均睡眠时间: 6.85 hours

平均就寝时间: 12:53am

平均起床时间: 8:25am

24. Virginia Commonwealth University弗吉尼亚联邦大学

平均睡眠时间: 6.85 hours

平均就寝时间: 12:55am

平均起床时间: 8:26am

23. UCSD加利福尼亚大学圣迭戈分校

平均睡眠时间: 6.85 hours

平均就寝时间: 12:48am

平均起床时间: 8:16am

22. MIT麻省理工学院

平均睡眠时间: 6.84 hours

平均就寝时间: 1:08am

平均起床时间: 8:37am

21. UCLA加州大学洛杉矶分校

平均睡眠时间: 6.84 hours

平均就寝时间: 12:48am

平均起床时间: 8:15am

20. Virginia Tech弗吉尼亚理工学院

平均睡眠时间: 6.83 hours

平均就寝时间: 12:47am

平均起床时间: 8:18am

19. Drexel德雷塞尔大学

平均睡眠时间: 6.83 hours

平均就寝时间: 12:45am

平均起床时间: 8:16am

18. RPI伦斯勒理工学院

平均睡眠时间: 6.82 hours

平均就寝时间: 1:14am

平均起床时间: 8:45am

17. Georgia Tech佐治亚理工学院

平均睡眠时间: 6.82 hours

平均就寝时间: 1:02am

平均起床时间: 8:32am

16. Cornell University康奈尔大学

平均睡眠时间: 6.81 hours

平均就寝时间: 1:12am

平均起床时间: 8:38am

15. Northwestern西北大学

平均睡眠时间: 6.81 hours

平均就寝时间: 1:03am

平均起床时间: 8:27am

14. University of Chicago芝加哥大学

平均睡眠时间: 6.81 hours

平均就寝时间: 12:52am

平均起床时间: 8:14am

13. Houston休斯顿大学

平均睡眠时间: 6.81 hours

平均就寝时间: 12:45am

平均起床时间: 8:17am

12. UC Berkeley加州大学伯克利分校

平均睡眠时间: 6.8 hours

平均就寝时间: 1:01am

平均起床时间: 8:24am

11. Brigham Young University杨百翰大学

平均睡眠时间: 6.79 hours

平均就寝时间: 12:21am

平均起床时间: 7:42am

10. Carnegie Mellon卡耐基梅隆大学

平均睡眠时间: 6.78 hours

平均就寝时间: 1:13am

平均起床时间: 8:36am

9. University of Buffalo – SUNY纽约州立大学布法罗分校

平均睡眠时间: 6.76 hours

平均就寝时间: 12:54am

平均起床时间: 8:22am

8. Purdue普渡大学

平均睡眠时间: 6.76 hours

平均就寝时间: 12:52am

平均起床时间: 8:19am

7. Lehigh里海大学

平均睡眠时间: 6.75 hours

平均就寝时间: 12:47am

平均起床时间: 8:15am

6. UC Davis加州大学戴维斯分校

平均睡眠时间: 6.75 hours

平均就寝时间: 12:42am

平均起床时间: 8:08am

5. UC Irvine加州大学欧文分校

平均睡眠时间: 6.73 hours

平均就寝时间: 12:59am

平均起床时间: 8:23am

4. University of Pennsylvania宾夕法尼亚大学

平均睡眠时间: 6.72 hours

平均就寝时间: 1:22am

平均起床时间: 8:43am

3. Case Western凯斯西储大学

平均睡眠时间: 6.71 hours

平均就寝时间: 12:44am

平均起床时间: 8:03am

2. Notre Dame圣母大学

平均睡眠时间: 6.69 hours

平均就寝时间: 1:09am

平均起床时间: 8:28am

1. Columbia University哥伦比亚大学

平均睡眠时间: 6.68 hours

平均就寝时间: 1:26am

平均起床时间: 8:49am

从以上名单的平均睡眠时间、就寝时间和起床时间我们不难看出，不管是晚睡晚起还是早睡早起的学校，其大部分的睡眠时间都在6.8小时左右。在睡眠充足的学生中，80%的学生成绩能拿到As或Bs，越是睡眠不足的学生成绩则越差。在这些大学李学生晚睡基本也都是因为课业任务、课题研究等等，如果是因为参加各种娱乐活动而减少自己的睡眠时间有点得不偿失，特别是出国留学的小伙伴们，一定要随时提醒自己你去留学的目的是什么，不要因为一时的贪玩而浪费了自己的青春。

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