屋子乱容易发胖？叶史瓦大学科研结果已证明一切

小站整理2015-06-12 17:20:47

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摘要：叶史瓦大学有四个校园,校内有许多各种内容的报刊，即有世俗内容的也有宗教内容的。它们由不同的俱乐部和学生会出版。在美国和在全世界叶史瓦大学都享有很高的学术声誉。叶史瓦大学在美国外也获得承认。快和小站一起来看看该校的趣事和轶事吧！

叶史瓦大学(Yeshiva University)建于1886年，原名叶史瓦学院，是美国最古老，最具综合性的著名犹太人教育机构。100多年来，一直弘扬犹太人勤奋好学、坚持不懈和拓展人类知识的精神，是被《美国新闻与世界报道》列为全美前50名的学府。叶史瓦大学是由犹太教信徒赞助所以也叫犹太大学。该大学由18个本科和研究生学院组成分布四个在纽约的分校，学科涉及到艺术，科学和犹太文化和思想，叶史瓦大学是毕业率最高的美国大学之一，其毕业率为92%。

叶史瓦大学位于纽约，学校规模比较小，只有学生7,000余人，本科生只有2,798人。研究生人数大大多于本科生人数，由此可见叶史瓦大学对高等研究的重视。另外,学校有教职员工4,714人从事教学和研究工作。学校对教育和研究的重视和巨大投入也是叶史瓦大学排名一路飙升的原因。

美国叶史瓦大学校址位于纽约市(The City of New York)，纽约的城市人口827万，是美国第一大城市，也是世界第一大经济中心，被人们誉为世界之都. 一个多世纪以来，纽约市一直是世界上最重要的商业和金融中心, 并直接影响着全球的媒体、政治、教育、娱乐以及时尚界。

家里太乱易肥胖!

家是休息的港湾，但美国叶史瓦大学研究发现，家里太乱容易导致生活不规律，引发肥胖。另外，室内家具、照明等布置不当，可能加重人们的疲劳感，让人烦躁不安、压力增大。为此，日本家庭百科门户网“NAVER”刊文，教你打造一个“零压力”房间。
沙发别太软。太软的沙发，坐下或躺上去，身体都会下陷，使脊椎呈拱形，压迫内脏、神经以及椎间盘，时间长了就容易腰酸背痛，整个人也没精神。理想的沙发表面应该使用有弹性的缓冲材质，内部使用有一定硬度的材质，使得人坐下去时臀部不会下陷。
电视机旁不放装饰品。电视机摆放位置也有讲究，应在视线正面，高度与视线齐平，或略低于视线，若摆放的高度需要仰头才能看，会导致视疲劳。此外，电视机旁边位置应清空，不要放一些小摆设，避免干扰视线，增加疲劳。

卧室东西越少越好。井井有条的房间让人心旷神怡，而摆设凌乱则相反。美国普林斯顿大学神经科学研究所的研究显示，杂乱无章的桌面会让大脑无法集中注意力，令人感觉疲倦。尤其是卧室，东西越少越好，应将一切与睡眠无关的东西都清出卧室，如电视、手机、脏衣篓等，以免干扰睡眠。

室内足够亮。睡前调暗室内亮度，有助快速入眠，但在其余时间，室内宜保持一定亮度。日本一项调查显示，有38%的人会因室内光线暗而眼疲劳。

不同房间对光照度的要求不同，一般来说，门厅照明应为100勒克斯(照明度的国际单位，反映光照强度)，局部亮度高的需200勒克斯;卫生间一般照明为100勒克斯，梳妆台、刮胡须的地方要求为300勒克斯;起居室一般光照度需50~75勒克斯，读书、学习时应为500~750勒克斯;卧室的光照强度一般应该低一些，以10~30勒克斯为宜，但如果在卧室读书，光照度应为300勒克斯;餐厅一般照明为75~100勒克斯，餐桌上的光照度为300勒克斯;厨房一般照明为100勒克斯，局部亮度高的需200~300勒克斯。
除了保持一定的光照度外，还要注意定期清洁灯具，有调查显示，1年不清洁灯具，室内亮度就会暗20%左右，在厨房等油烟、灰尘较重的地方，光照度甚至会下降40%之多。

装饰尽量用淡色系。红色、橙色等暖色系对眼睛刺激较强，长期看着会令人兴奋，不能很好地放松。建议天花板、墙壁、地板的基调色统一为淡色。一般室内色彩的分配比例宜为基调色70%，副调色25%，强调色5%，也就是说，室内应以淡色系为主，适当搭配同色系装饰，而颜色鲜艳明亮的少用一点作为点缀即可。尤其是书房这样需要集中精力的房间，室内装饰的颜色应使用淡绿、淡蓝等冷色调。此外，卧室切忌刷成一片白，不然容易反射阳光，刺激眼睛，可换用象牙色，色调更柔和。

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