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复习 GRE 时如何保持良好的心态？

小站整理2024-07-11 17:22:07

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摘要：在复习 GRE 时保持良好的心态，可以尝试以下方法： 设定合理目标

在复习 GRE 时保持良好的心态，可以尝试以下方法：

 

  1. 设定合理目标

    • 根据自己的实际情况和时间安排，制定切实可行的学习目标，避免目标过高带来过大压力。

  2. 分解任务

    • 将整个复习过程分解为一个个小的阶段性任务，每完成一个小任务就给自己一个小奖励，增加成就感。

  3. 积极的自我暗示

    • 经常告诉自己“我可以”“我能行”，相信自己的能力和努力会取得好结果。

  4. 劳逸结合

    • 合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。适当进行运动、听音乐、看电影等放松活动。

  5. 保持健康生活习惯

    • 保证充足的睡眠、合理的饮食，良好的身体状态有助于维持积极的心态。

  6. 与他人交流

    • 和同学、朋友分享复习心得，互相鼓励和支持。也可以向已经考过 GRE 的学长学姐请教经验。

  7. 正视挫折

    • 把遇到的困难和挫折看作是成长的机会，而不是失败的标志，从中吸取教训，调整学习方法。

  8. 学会放松技巧

    • 如深呼吸、冥想、瑜伽等，在感到焦虑时帮助自己平静下来。

  9. 培养兴趣爱好

    • 不要让 GRE 复习占据全部生活，留出时间做自己喜欢的事情，缓解压力。

  10. 想象成功场景

    • 闭上眼睛，想象自己在 GRE 考试中取得好成绩，顺利实现目标的情景，增强自信心。

 

例如，当因为一次模拟考试成绩不理想而感到沮丧时，告诉自己这只是一次练习，发现了问题正好可以针对性改进。然后出去跑跑步，放松一下心情，回来重新规划接下来的复习任务。

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