如何避免临场紧张？GMAT考场经验分享
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摘要：GMAT考试，由于临场紧张而导致的发挥失常情况常有发生。无论考生在考前做了多少备考，紧张的情绪却往往会让自己的努力功亏一篑。可以说考生最缺乏的往往就是考场经验。本文将为大家详细介绍考场经验，帮助大家避免紧张情绪。
GMAT考试，由于临场紧张而导致的发挥失常情况常有发生。无论考生在考前做了多少备考，紧张的情绪却往往会让自己的努力功亏一篑。因此，GMAT考试，考生应努力避免临场紧张情绪。下面小编就为大家详细分析。
考试紧张很正常，学会应对是关键
考前准备做的足，却因为初次上考场过度紧张，结果发挥不尽如人意，最终没有取得满意分数。对于大多数GMAT考生，特别是第一次参加GMAT考试的同学来说，紧张情绪其实十分正常。GMAT本身就是一个充满压力的考试，无论是考试时间还是题目难度都会给考生造成巨大压力。而如果是因为紧张导致了考试的失败，那么之后要做的就是学会处理应对这种压力。
应对考试紧张的训练方法
具体来说，考生可以在考试前进行模考练习，尽可能完全按照实际考试来进行，包括时间上的要求等，通过模拟真实考试来逐渐适应考试压力。如果在考试中受到了来自外界的干扰，比如有人咳嗽或者座椅发出声响等，那么在模考中也可以通过打开电视等方式为自己增加干扰源，训练抗干扰能力。
调节呼吸节奏缓解紧张压力
另外，考试中还可以通过调整呼吸节奏来缓解压力。考试紧张的一大表现就是呼吸变得短而急促，考生应该学会注意自身呼吸频率的变化，通过进行深呼吸来调节并减轻压力，这样做还能帮助考生集中注意力，更好的应对考试。
综上所述，考生在面对GMAT考试时，应学会正确应对紧张情绪，化压力为动力，如此才能在考试中发挥出全部实力，取得理想的分数。
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