如何应对GMAT长时间考试压力？迎战4小时考G马拉松分享给力4招

小站教育2017-05-15 16:31:51

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摘要：GMAT考试长达4个小时的考试对不习惯长时间处于应试压力之下的考生来说是种巨大的挑战。许多考生都会在考场中随着时间流逝而出现状态下滑注意力不集中等各种问题而无法发挥出本身的真正实力。如何才能减少精力体力消耗确保自身稳定发挥?本文中小站GMAT考试专家将分享相关经验。

GMAT考试时间很长，许多考生虽然事先在知识点考点方面做好了充分准备，却忽视了对于马拉松考试的耐力训练，在考试过程中表现一路下滑最后没法发挥出实力拿到好分数。如何才能在整个漫长的考试中始终保持稳定表现?下面小编就为大家介绍给力技巧。刚开始备考GMAT这些学习重点要抓牢

结合模考逐步适应

相信大家都知道GMAT模考的价值，报名时附带的两套免费模考题PREP相信大家也使用过，但想要真正通过模考练好应对4小时长考的耐力，只靠少数几次的模考还远远不够。小编建议大家在正式参战之前，至少要进行5次以上的模考。每次模考的侧重点可以不同，但一定要确保整个模考过程的完整进行，不要因为没有上考场，就做做题看看手机吃喝一番太过随意。希望大家能够严格按照考试要求完成整个流程，通过多次模考来逐步练习自己对考试的耐力，以满足实战需求。同时考生需要明确一点，那就是随着考试时间的进行，考生的注意力集中力和精神必然会不可避免的有所下滑，但如果能够提前适应，考生就仍然能够确保自己的状态保持好稳定表现。

考前活动大脑热身

想必大家都知道，运动员在开始比赛前，往往需要通过做一些热身运动来调整状态，对于大脑来说同样如此，GMAT考试需要高强度的用脑，所以在考试开始前做好热身运动同样重要，大家在候考室等待进入考场时，不妨取出纸笔，随意进行一些涂鸦，想到什么就些什么，通过这种方式做好大脑的热身运动，有助于在考试时更快的进入状态。不过要注意的是，这些随手涂鸦的工具和材料，请在入场前全部存放好，不要一时大意带在身上带入考场，否则会有被判作弊的风险。

自备干粮补充体力

考试中的休息间歇，吃点东西补充能量的做法几乎人人都会想到，但具体吃什么也是很有讲究的。对考生来说，考试中由于高强度的脑力思维，所以对葡萄糖的消耗会十分剧烈，而通过吃一些糖可以有效补充葡萄糖成分，帮助大脑保持高速运转。建议大家选择一些小块的糖果，方便食用。同时应注意避免食用巧克力，因为巧克力中往往含有大量脂肪，会抑制葡萄糖的摄入。

用好考场休息时间

GMAT考试中，考生会有两次可选择是否使用的短暂休息时间，时长均为8分钟。第一次可选择休息时间在整场考试的第二部分，即综合推理部分完成以后。而第二次休息时间则在第三部分的数学完成后出现。考生可以选择放弃休息直接进入下一个部分的考试中，但小编还是建议大家尽可能最大化地利用好这些休息时间。

一旦你选择了使用休息时间，那么就请快速离开考试房间，因为在你按下确认休息的那一瞬间，8分钟的计时就已经开始了。休息时间里，建议大家以舒展身体，放松情绪为主。长时间坐着考试会导致疲倦和集中力下降。通过伸展运动活动身体加速血液流动能有效缓解这些症状。休息的时候也请关注好时间，如果超过8分钟，无论你是否回到电脑前，考试都会继续进行，而其中损失的时间则会从你的下一部分考试中扣除。

GMAT考试虽然漫长，但对于经历过高考的同学来说，连续4个小时的奋战也绝非难以逾越的障碍。只要大家提前做好应对准备，小编相信每一位考生都能顺利完成考试拿到理想成绩。而假如大家还没有在备考中进行过这方面的训练，那么本文中提到的这些技巧，相信会给大家带来一些帮助。

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