汇总GMAT通宵复习6大技巧挑灯夜战也需讲究方法

小站整理2017-01-09 14:07:23

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摘要：在GMAT备考过程中，因为缺少学习时间而不得不熬夜复习挑灯夜战的情况并不少见。虽然大家都对通宵熬夜的危害心知肚明，但为了能够在GMAT考试中取得佳绩也只能牺牲身体健康了。不过即使要熬夜，考生如果能掌握一些技巧方法，也能有效减低对身体的损害。本文将介绍相关技巧。

通宵复习，对于大部分中国考生来说也许并不陌生。特别是对于GMAT这种需要大量复习时间，而考生本身又临近考试来不及看书做题的情况下，通宵熬夜似乎成为了不得已而为之的必然选择。当然，通宵的害处想必大家都心知肚明。但掌握一些技巧，考生还是能够把通宵造成的不利影响降到最低的。如何科学地通宵备考，把损害降到最低?下面小编就来为大家盘点一些通宵复习技巧。GMAT零碎时间复习安排计划一览

通宵后补眠回复

通宵之后，想必大家都会觉得非常困倦，那么要记住，通宵后的那个中午，千万记得打个小盹。睡个午觉，特别是在通宵后，对于恢复疲劳很有帮助，而且能帮助调整生物钟。

通宵后生物钟如何调节?

有些同学可能通宵较多，结果导致生物钟出现了一些混乱，该睡觉的时候反而睡不着了。如何调整生物钟?建议大家不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床(如设定7点起床)，白天想睡时不可卧床大睡，只能趴着小睡。如此便能逐渐将入睡时间提早，恢复到原本正常的作息时间。

夜宵要吃对吃好

很多人通宵肚子饿要吃宵夜，都会选择吃泡面或者饼干充饥，其实这么做并不好。泡面饼干大多都是比较油腻的东西，还含有大量防腐剂，对于身体健康十分不利，会加重肠胃负担，增加身体疲劳指数。建议大家在通宵肚子饿的时候，尽量选择水果、土司、面包和清粥小菜等食物来充饥，既能快速有效的补充能量，也不会给身体带来额外负担。